美脚になる記事はこちら。

【インストラクターが選ぶピラティスのおすすめ本】口コミまとめ

ピラティスの本は一般むけのものから専門的なものまでたくさんあります。今回は何の本を買えばいいかわからない方に向けて口コミや私の個人的な感想をまとめました。

 

一般の方向けの本

はじめてのピラティス・プログラム

ピラティス初心者にむけて効果、呼吸、姿勢をイラスト付きで簡単に説明しています。DVD付 ¥1.430円

 

良い口コミ:DVDつきで分かりやすくて初心者むけ。

悪い口コミ:DVDの解説が淡々としていてたまに噛むので少し残念。

 

Amazonで詳細を見る

新しいピラティスの教科書

【ピラティスの基本を丁寧にまとめました】¥1.650円
しなやかな筋肉を身につける。目指せ、疲れない体、折れない心。

 

良い口コミ:初心者向けで丁寧な解説。
悪い口コミ:どのくらいの速さで動くかか書かれていない、別に新しい事は書かれていなかった。

Amazonで詳細を見る

いちばんよくわかるピラティス

 身体の構造に基づいたプログラムだから、効果が高まる!お家レッスンからレベルアップまですべてが学べる ¥1,430円

 

良い口コミ:初めてでも動画で分かりやすい。
悪い口コミ:初心者むけでがっかり。

 

Amazonで詳細を見る

1日1分美骨ピラティスダイエット

「美骨ピラティス」とは、美しい骨格作りを可能にするセルフメンテナンスのプログラム。美しいカラダは全て美しい骨格から始まります。¥1.540円

 

良い口コミ:不調のタイプ別があり、骨や筋肉のイラスト、動きの動画もあり、分かりやすい。

悪い口コミ:もう少し大きい本が良かった。DVDがなくスマホ動画だけで残念だった。
Amazonで詳細をみる

BASICピラティス

独特の呼吸法などを用いて体の芯から引き締めるエクササイズ“ピラティス”のハウツーDVD。良い例・悪い例の比較、CGなどを効果的に使用し、初めての人でもひとりでチャレンジできるようなプログラムを明確に解説していく。¥999円

良い口コミ:基本的な内容でゆったりとしたDVD。
悪い口コミ:ちょっと物足りない、負荷が足りない。

Amazonで詳細を見る

 

専門書

ピラティス中級者の方やさらに深めたい方、インストラクター向けの本。

コントロロジーピラティス・メソッド

『YOUR HEALTH』と『Return to Life』を合本!理論は『YOUR HEALTH』で理解し、実践は『Return to Life』で学ぶ。ピラティスをより深く理解できるようになります。待望の日本語版。¥3.080円

 

良い口コミ:インストラクターになろうと思ったときに買った本。養成コースを受けながら読みました。
悪い口コミ:数多くの本を買って読みましたがこの本は全然読みづらくて参考にはならない。
楽天で詳細を見る

運動療法としてのピラティスメソッド

アスリートに対する実践的プログラミング ¥4.180円

 

良い口コミ:今までのエビデンスを踏まえてピラティスができることが書いてあるのでとても読みやすいです。

悪い口コミ:初心者には難しい。

 

Amazonで詳細を見る

ピラーティスアナトミィ

コアの安定とバランスのための本質と実践 ¥2.200

 

良い口コミ:ピラティスの基礎、理論がとてもわかりやすく書かれており、各ポーズでどこの筋肉を鍛えているかが色付きでとらえやすい。

悪い口コミ:難しいですが大変ためになります、読みなれればわかりやすい。入門に最適でした。

Amazonで詳細を見る

ティーチングピラティス

姿勢改善を目的とした実践ガイド ¥5.400

 

 

良い口コミ:ピラティスの指導をしていますが、疾患ごとの指導の際の注意点も書いてあり分かりやすい。

悪い口コミ:写真が思ったより少ない。

Amazonで詳細を見る

 

最後に

一般むけの本は基礎的な内容なので、物足りないという方が多かったです。初心者向けの本となるとだいたい同じような内容になるイメージがあります。

専門書は内容が難しいやイラストが少ないなど、読みにくいという口コミが多かったですが、専門書ってそんなもんですよね。この記事が参考になれば幸いです。

Instagram

 インスタグラムではピラティスの動画なども掲載しています。良ければフォローお願いします。

お問い合わせフォーム

大阪でレッスンをしています。お気軽にお問い合わせください!



コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です